茨城、水戸、笠間のスペシャルティコーヒーなら「十人十豆」へ！
～コーヒーと健康の関係を知っていますか？～
コーヒーは、単なる嗜好品としてだけでなく、健康面でもさまざまなメリットがあることをご存じでしょうか？「十人十豆」では、スペシャルティコーヒーを提供するだけでなく、コーヒーの魅力をより深く知っていただくための情報もお届けしています。今回は、コーヒーと健康の関係についてご紹介します。
1. コーヒーがもたらす健康効果
コーヒーには、カフェインやポリフェノールなどの成分が含まれており、適量を摂取することで健康維持に役立つとされています。
① 覚醒効果と集中力アップ
コーヒーに含まれるカフェインは、中枢神経を刺激し、眠気を抑えて集中力を高める働きがあります。仕事や勉強の合間にコーヒーを飲むことで、作業効率を向上させることができます。
② 抗酸化作用で老化防止
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。クロロゲン酸には抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ効果が期待されています。美肌を保ちたい方にもおすすめです。
③ 脂肪燃焼を促進
カフェインには脂肪燃焼を助ける働きがあり、運動前にコーヒーを飲むことでエネルギーの消費が促進されるといわれています。特に、ブラックコーヒーはカロリーゼロでダイエット中の方にもぴったりです。
2. コーヒーを飲むタイミングが重要
健康効果を最大限に活かすためには、飲むタイミングが重要です。
① 朝のコーヒーは食後に
朝起きてすぐにコーヒーを飲むと、胃に負担をかけることがあります。特に胃が弱い方は、朝食後に飲むのがおすすめです。
② 運動前に飲むと脂肪燃焼が促進
運動前にカフェインを摂取することで、脂肪燃焼が活性化するとされています。特にウォーキングやジョギングの前に飲むと効果的です。
③ 寝る前のコーヒーは避ける
カフェインの効果は数時間持続するため、寝る前に飲むと睡眠の質が低下することがあります。リラックスしたいときは、カフェインレスのコーヒーを選ぶのもおすすめです。
3. 「十人十豆」のスペシャルティコーヒーで、健康的なコーヒー習慣を
「十人十豆」では、焙煎したての新鮮なスペシャルティコーヒーを提供しています。カフェインを含むコーヒーはもちろん、夜でも安心して楽しめるカフェインレスコーヒーもご用意しています。
また、コーヒーの味わいを最大限に引き出すために、焙煎の度合いや豆の個性に合わせた最適なブレンドを行っています。カラダにもやさしい美味しいコーヒーを、ぜひ「十人十豆」で見つけてください。
4. 「十人十豆」のコーヒーで、健康的なライフスタイルを
コーヒーは、美味しさだけでなく、健康維持にも役立つ飲み物です。飲むタイミングや適量を意識しながら、日々の習慣に取り入れてみませんか？「十人十豆」では、茨城、水戸、笠間エリアで新鮮なスペシャルティコーヒーを提供しています。
スペシャルティコーヒー、茨城、水戸、笠間でのご注文は「十人十豆」にお任せください！
